亲爱的矿工朋友：
　　当这份礼物送到大家手中时，我们的心也同样留着这份温暖与感动……开采光明的使者，光和热的开拓者，你们用自己对职业的爱谱写着生命的乐章。
　　健康、安全、幸福、发展，这些关乎每个人成长与成才的话题一再成为我们视野中的关注。煤矿工人这一盛载着更多健康与安全期许的职业，我们——中国矿业大学MEAP(煤炭员工帮助计划)的团队成员，特别期待可以为大家做点事，愿意与我们一道，共同进步，共同成长。
　　安全是一种修行。由于职业的特殊性，我们每个人都需要耐心、用心、安心地上班，在我们遇到不顺心的事情时，更要先静下心来，先安置好自己的情绪，带着顺畅的心情开始一天的工作。辛苦与重复的操作极易产生职业倦怠，此刻，不安全的心态便悄然逼近，我们以为习惯了的规程，自动化了的操作，不再需要留神，往往刹那间的走神，会有意想不到的后果。做个心理安定的矿工，需要一天又一天的修行，而我们都走在修行的路上。
　　安全是一种心态。当技术日趋完善，行为与操作规程标准化后，人便成为安全的第一要务，稳定的心理状态，积极向上的心态，顺畅安定的情绪都会为我们的心理加分。
　　安全是家人的福，也是企业与社会的福，更是需要所有人努力方可获得最优效果的。
　　矿工心理安全是最本质的安全，这本自助手册可以帮助我们了解那些每天用而不知的心理小常识，教给我们简单易行、一学就会的心理自助法。这可以成为一本全家共读的小书，在全家人餐厅围坐看电视时翻上一两页；也可以是枕边书，利用闲空时间了解一二有用知识。这本自助手册包括：健康篇，展示健康的理念，增进健康的方法；人际篇，帮助搭建人际交往之桥；家庭篇，教会我们营造和谐的家庭氛围；工作篇，提醒我们塑造更加安全的高效行为；压力篇，指引我们与压力更好地相处。盼望我们的小册子能对大家有所帮助！
　　当2013向我们款款走来时，让我们在“健康，安全，快乐，高效”的理念下，快乐工作，健康生活，幸福地创造更加美好的2013！

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