如果说身体健康是“1”，
　　那么幸福、成就、事业、金钱等，都是后面的“0”，
　　“1”后面的“0”越多，证明你的人生越有意义。
　　但是，
　　假如前面的“1”过早地倒下了，“0”怎么还能多起来呢？
　　假如前面的“1”过早地倒下了，“0”再多又有什么意义呢？
　　可是，怎样做才能拥有健康的身体呢？这个时候，你需要一份维护身体健康的说明书。

【段老师贴心话】
　　五句长寿秘诀：不想老，少烦恼，多跑跑，吃半饱，常洗澡。 
　　三个半小时：早上锻炼半小时，中午午睡半小时，晚上锻炼半小时。
　　三个半分钟：醒来躺半分钟再起来，起来坐半分钟再站起来，站起来半分钟再走起来。

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