【场景再现】
　　在一个小镇，住着一位老太太。她有两个女婿。大女婿卖遮阳伞，二女婿卖雨靴子。老太太整体愁眉苦脸，处于焦虑中。原来，她老是认为，阴天大女婿没生意，晴天二女婿没生意。后来别人告诉她，你应该高兴才是，因为不管阴天还是晴天，你们家都有生意做。我们要经常换个角度看生活，才能总是看见艳阳天。

段老师贴心话
　　矿工兄弟们,你们知道吗？适当的焦虑，往往能够激发人的潜力，促使人鼓足力量，去应对即将发生的危机。然而过度、长期的处于焦虑状态中就会发展成为焦虑症。

★ 焦虑早知道
　　你是否经常出现下面的情况？
1、经常一副眉头紧锁、表情严肃的样子出现在别人面前。
2、常常为各种事情感到长吁短叹。
3、精神高度紧张，总是心慌害怕，烦躁不安。
4、身体经常感到出汗、头晕、气短、胸闷、失眠等多种不适的状况。
5、总是认为下一刻危险就会到来。 
我们怎样才能及时对焦虑说“拜拜”？

★ 战胜焦虑
　　如果你的回答中“是”多于3个，那么你需要注意了，你很可能处在焦虑之中。你可以这样做：
1、深呼吸，放轻松
2、放慢工作和生活的节奏
3、活动下颚和手脚，笑一笑
4、找个没有人的地方大声喊叫
5、洗个热水澡
6、听听音乐，唱唱歌，想想美好的事情
7、做一些自己喜欢的事情
8、向朋友或者长辈倾诉

(责任编辑：admin)