【场景再现】
　　有一个人，漫不经心地将一盆水倒在地上，水很快向四周漫溢开去。地上有一棵小草被水冲起，浮在水面上犹如一叶小舟。小草上面正好有一只小蚂蚁，它看到四面漫溢的水，不知道这水面到底有多阔，水底究竟有多深。蚂蚁伏在草叶上吓得惊慌失措想：完了，我要被淹死了。还没等蚂蚁想清楚这一切，水已流完、干枯了，草倒伏在地上，蚂蚁已看不到水了，只剩下一片还有些潮湿的地面。
 
　　有时，未知使我们恐惧！

段老师小提示
　　只要下定决心克服恐惧，便几乎能克服任何恐惧。因为，请记住，除了在脑海中，恐惧无处藏身。

★ 当感到害怕时，你可以这样做：
1、转移注意力，离开让自己感到害怕的地方，回避让自己感到不安的情景。
2、活动身体，收缩大腿肌肉，然后迅速放松。
3、找人说话。
4、锻炼或者娱乐。
5、慢慢接触让自己害怕的事或人，想着“不过如此”，并渐渐习惯面对。
6、学习新知识，认识到很多东西其实并不是想象中的那么可怕。
7、愉快地接受自己，对自己不要要求太高。

　咱就要这样坦荡荡！

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