有人会因遇到不顺心的事而迁怒于他人，有人会因不公平对待而发脾气，有人会因没有升职而向亲人发火。人生不如意，十之八九。每个人都有喜怒哀乐，每天可能都有不顺心的时候，只要我们学会控制情绪的“红绿灯”，就会避免发怒造成的不良后果。
 
★ 控制情绪“红绿灯”
　1、红灯（STOP）：此刻切勿埋头去解决问题，要立刻停下来，告诉自己不要冲动，试着做做深呼吸。
　2、黄灯(THINK)：当你的情绪稳定下来后，尝试着从客观角度思考解决问题的办法，也可以参考别人的意见。
　3、绿灯(ACT)：把自己思考出来的方案付诸实践。

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