【段老师贴心话】
　　身体可以累，心灵不要累；因为心灵是慧命的泉源。

【场景再现】
　　老刘是运料队的一名普通职工，在矿上已经干了十几年了。刚到矿上的那几年，老刘充满了干劲。可时间一长，他觉得自己做的工作很单调无味，老是重复一些机械的工作。逐渐地，他开始不满，每天带着情绪上岗，然后心不在焉一整天。直到有一天，因他的疏忽，他所在的生产车间出现了重大的问题，从而影响了整个煤矿的生产绩效。老刘也受到了矿上严重的责罚。
 　　★ 如何消除心理疲劳？
　　我们在工作岗位上长时间地做一件工作，有时候会因为个人原因，家庭原因，甚至工作环境的原因，偶尔产生一些疲劳、厌倦的心理。
　1、跳起来就能摘到的果子
　　对自己要有一个客观正确的估计和要求，目标要适合自己。
　2、让生活多一些变换
　　不妨开动脑筋，变换一下生活方式，比如买本菜谱，尝试着做一些新鲜的菜肴；固定用来看电视的时间，不妨出门散散步。总之，只要是你没做过但能做的事都可以尝试一下。
　3、做喜欢做的事
　　找出自己对什么感兴趣，散步、看电视、聊天、看书、听音乐、运动……在自己喜欢做的事情中缓解疲劳。
　4、交几个知心好友
　　疲劳了，烦恼了，向好友一吐为快，朋友的倾听、理解能迅速给予你勇气和力量。

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