我们就这样任由压力侵蚀我们的灵魂，影响我们的工作与生活吗？不，不能。
 　　★    什么是压力管理？
　　1、找出造成你压力的原因
　　2、正确认识你的压力
　　3、积极寻找减压的方法
　　4、化压力为动力
　　★ 具体说来，应做到：
　　1、矿工要保持一颗乐观的心态，凡事看得开一些；
　　2、要对自己有一个客观的认识，接受自己身上的缺点并试着改正；
　　3、不仅要学习岗标和规章制度，还可以学习一些心理健康知识；
　　4、找些自己喜欢做的事情，丰富业余生活；
　　5、休息的时候，多陪陪家人、和朋友、同事相伴出行，增强感情，完善自己的社会支持系统，扩充自己的交际圈；
　　6、要学会控制自己的情绪，不轻易发火，不过度压抑自己，不要被压力打倒，正所谓事前多控制，事后少悔恨。
 

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