第五章 压力篇 减压,要张弛有道
作者: admin 时间: 2013-02-04 15:50 点击: 次
工作中的压力很多时候是不能“减”的,因为压力源是客观存在的。因而,我们能做的是“解”压,解决压力的负面影响,增强自己的抗压能力。
【场景再现】
培训师在课堂上拿起一杯水,然后问台下的听众:“各位认为这杯水有多重?”有人说是半斤,有人说是一斤,讲师则说:“这杯水的重量并不重要,重要的是你能拿多久?拿一分钟,谁都能够;拿一个小时,可能觉得手酸;拿一天,可能就得进医院了。其实这杯水的重量是一样的,但是你拿得越久,就越觉得沉重。这就像我们承担着压力一样,如果我们一直把压力放在身上,不管时间长短,到最后就觉得压力越来越沉重而无法承担。我们必须做的是放下这杯水,休息一下后再拿起这杯水,如此我们才能拿得更久。所以,各位应该将承担的压力于一段时间后适时地放下并好好地休息一下,然后再重新拿起来,如此才可承担更久。”
这个故事告诉我们:遇到压力巧应对,矿工生活乐悠悠。组织在进行压力管理时,我们要能坚持适度原则、具体原则、岗位原则、引导原则、区别原则。
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