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工作乏味,通宵熬夜娱乐?

作者: admin  时间: 2013-01-07 21:05 点击: 次

案例:
  我十八岁下井,因为在矿上工作的原因,也没有太多空余的时间去接触外面世界,所以至今还没有谈恋爱。平时下班上井早些,几个哥们就会去县城郊区的小饭馆吃吃饭,喝喝酒,有时熬夜打打台球,这是我们能够拥有的惟一的娱乐项目。以前熬夜玩没觉得有什么不妥,第二天早上仍然坚持下井,后来一哥们因为睡眠不足,下井时打瞌睡,不小心把自己胳膊给砸断了,自己才觉得熬夜后下井有多危险。

心理答疑:
  为了保证井下工作的安全,煤矿工人一定要保证好充足的休息时间,要“吃好、喝好、休息好”:
     1.安排合理的作息时间。坚决不能长期熬夜,睡眠不足,不仅有害健康,而且会在工作过程中引发事故。上井之后,宁愿没有“夜生活”,也不能带着“熊猫眼”下井。按时作息,合理饮食,健康的体魄是拥有良好心态与顺利工作的充分必要条件。
  2.开拓其他种娱乐方式。上井之后一般都比较晚,年轻的矿工除了吃饭喝酒这些娱乐方式外,为了保证合理作息,在宿舍打牌、看电视等,都可以作为调剂生活的方式。
  3.矿区娱乐设置的建立。在矿工居住的地方设立一些健身娱乐设施,并且是对所有矿工免费开放的,给矿工们提供一个展示自己、释放压力的平台。
  4.矿友之间的相互提醒。熬夜之后,一般为了不减扣工资,矿工们仍坚持下井工作,这时,矿友的及时提醒很重要。如果仍坚持下井,矿友们可以相互照应下,防止因为睡眠不足,发生小意外。

(责任编辑:admin)

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