案例：
　　生产问题是企业关注的重点问题，每个区队的工作都有具体的量化标准，作为区队长我经常因为队里繁重的生产任务寝食难安，有什么好的方式缓解这种压力？

心理答疑：
　　区队长承担了协调区队工人共同完成任务的责任，同时还承担保证区队安全的责任。因此，区队长在工作中难免有许多压力。在缓解压力方面可以提供以下建议：
　　1. 把工作分摊或委派以减小工作强度。别认为自己是惟一能够做好这项工作的人，这样可能会给自己带来更多的工作。
　　2. 把任务分派后要充分授权。充分信任下层，理清彼此权责、明确完成的时间。这样既鼓励员工发挥主动性，展现工作能力，也避免自己大包大揽，吃力不讨好。
　　3. 善于把自己的痛苦和烦恼向家人或朋友倾吐出来，把消极情绪释放出来。这是一种很好的缓解压力的办法。
　　4. 工作中只有一个方案是不够的。从头至尾了解区队任务的全部过程，事先设想任何可能遇到的问题，准备可以迅速替代的行动方案，主动迎接工作压力。
　　5. 自我良性暗示。多想一想过去成功的经历，想一想自身具备的优势，你就可以告诉自己，我在区队的价值是不可替代的，换了别人恐怕还不如我呢！

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