案例：
　　我家里老母亲半身不遂，常年瘫痪在床，经济负担很重。因为有这个压力我每月坚持满勤，但是每年还是入不敷出，在井下工作时经常惦记家里老小的生活。我该怎么解决这个头疼的问题呢？

心理答疑：
　　矿工在井下辛苦工作时依然关心家庭情况的想法完全可以理解。但是由于井下环境的特殊性，工人要时刻保持心情的平稳和注意力的集中。如何保持平稳的心态可以参考以下建议：
　　1. 下井前做好与外界隔离的心理准备。下井前换上工作服后就告诉自己：未来的几个小时里我都将在井下度过，外面所有的事情都暂时与我隔离，此刻我只是一个煤矿工人，我要做的是安全工作。
　2. 工作之余多与家人联系。家人期望生活过得更好，更期望下井的人儿平平安安。与家人交流沟通，听听家人的叮嘱关怀。
　　3. 融入集体，转移注意力。对于集体作业的工人，下井前如有烦心事，下井后要强迫自己跟随集体行动，可以和工友们一起开玩笑，一起合作，尽量融入集体氛围，这有助于转移注意力，全身心投入工作。
　　4. 及时与班组长沟通。如果感觉自己压力非常大或情绪不稳定，则应及时与班组长沟通交流，做好请假准备。

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