案例：　
　    我们每天工作都很辛苦，上面却非让我们背岗标，背不过了就不让下井。工人都很有压力，都不愿意背。我们一天工作十多个小时，回家就想休息了，哪有心思背岗标？

心理答疑：
　　1.不能改变环境的时候，先适应环境。背岗标、掌握安全常识是国家对煤矿工人的要求，是一项重要的工作，短期看来很难改变。在不能改变这个要求的情况下，我们能调整的是自己的心态，接受需要背岗标的事实。
　　2.避免群体氛围的影响。对背岗标这件事，矿工中有一个人开始抱怨，其他人就开始抱怨。其实背岗标本来没有那么厌烦，也没有那么困难，大家都沉浸在这种腻烦的情绪中时就加大了背岗标的难度。要根据自己的实际情况，客观看待难易。
　　3.找一个固定的时间去背。客观而言，每天花在背岗标上的时间并不会很长，例如，可以每天抽半个小时，先确定好半个小时内的任务，然后集中精力去背，如果顺利完成任务，就向家人或工友自我炫耀一下。这样不仅能够避免一整天都笼罩在畏难情绪里，还能形成积极的学习态度。

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